青年人睡眠状况相当差 有个好觉成痴心妄想

2017-11-22 15:56:53 编辑:小菜虫 关键词:青年人睡眠状况相当差

前段时间是世界睡眠日,相关报告调查显示,睡个好觉成青年人奢望。调查人群从10岁至45岁,调查人数近6万人;睡个好觉困难的人数占76%,其中处在痛苦感觉的人数超过13%,24%的的人说睡眠相当不错,其中能一觉睡到大早上的人只有11%。从整体上看,青年人睡眠状况相当差。

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   青年人的睡眠质量之差,到了不得不引起人们足够关注的地步,不规律的作息对青少年身体会造成极大的危害。调查也显示收入、职业、社会地位跟睡眠问题没有直接关系。不同阶层睡眠差的人比例相当,可所谓都有自己的烦恼。现如今社会睡眠不好,很大一部分原因是受电子产品影响,现在年轻人喜欢睡前玩手机、聊天和购物,这跟近年商业模式的改变有很大关系,各种促销活动、婚恋问题等等,使人兴奋,难以入睡;另外,电子产品会产生"蓝光效应",这会影响人体褪黑素的分泌,影响人们的睡眠;作息时间不规律,也会严重影响性欲,也容易造成食欲不振,工作效率低下等负面影响

    不少人睡眠不好是因为工作压力,现在年轻人是社会的主力军,生活节奏快,像阿里巴巴和腾讯等这些大企业,员工加班到深夜成普遍现象,幕后程序员也不断被新闻推向人们的视觉前沿,新闻报道程序员因加班致死的案例也每每发生,工作压力成为青年人睡眠状况罪魁祸首,其中三大星座(射手座、摩羯座、水瓶座)的人相对生活作息是最差的。